¿Tienes migrañas? Te informamos en este post sobre los beneficios del magnesio para combatir las migrañas y dolor de cabeza habituales. Descubre lo que este valioso mineral puede hacer por tu salud.
Estudio sobre el magnesio y las migrañas
El Departamento de Neurología de la Universidad de Erclyes en Kayseri, Turquía, realizó un estudio con placebo usando 40 pacientes de migraña común para determinar los efectos de profilaxis (prevención) de los suplementos de magnesio.
Los pacientes de migraña tenían de 20 a 55 años y experimentaban de dos a cinco ataques mensuales. De estos 40 pacientes, 30 recibieron una dósis diaria de este mineral, una forma bien absorbida de magnesio mientras que los otros 10 recibieron placebos.
El periodo de prueba de ambos grupos era de tres meses. Análisis post-tratamiento determinaron que los que recibieron magnesio experimentaron ataques de migraña significativamente menos frecuentes, menos severos y con menor intensidad que el grupo controlado por placebo.
El equipo de investigación concluyó: “Estos resultados nos han hecho pensar que el magnesio es un agente beneficioso en la profilaxis de la migraña y que funcionaría con mecanismos vasculares y neurogénicos”.
El mineral maestro
Se considera el mineral maestro. Participa en más de 300 procesos celulares metabólicos. Afecta nuestro sistema nervioso, tejido muscular y salud del corazón. Desgraciadamente, lo que muchas personas consideran una dieta sana y equilibrada puede que aún así no suministre suficiente de este mineral para una salud óptima.
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